다크서클에 도움이 되는 모든것.

안녕하세요 알도정입니다.

 

요즈음 일이 많아져 늦은시간까지 PC와 함께 했더니 눈 밑에 창궐한 다크서클.

몸을 이제 그만 혹사시키라는 신호이기도 하지만 무엇보다 타인을 만날수 밖에 없는 우리는 눈아래 다크서클은 많이 신경쓰일수 밖에 없는 존재인거 같습니다.

 

일을 줄이고 잠을 충분히 자고 영양분을 섭취해준다면 나아지겠지만 어떠한 음식과 구체적으로 어떤해결책을 가져야 빠른 효과를 가질수 있을지 이야기 해보도록 하겠습니다

 

다크서클의 원인

●두툼한 눈 밑 지방

눈 밑의 지방은 나이가 들어 보이고 피곤해 보이기까지 합니다

이것의 원인은 자연스런 노화가 원인입니다. 

잠을 못자거나 힘든일을 했을때는 그 지방부위가 커졌다가 충분히 휴식을 취하면 나아지는 형태를 지닙니다

유전적 요소가 강하며 치료법으로는 피부과등에서 레이저를 통한 시술방법이 있습니다.

 

 

●색소침착

눈 밑이 거무스레하게 보이는것으로 색소 침착에 의한 것입니다. 

색소침착이 원인일 경우에는 보습을 신경써야 합니다. 건조한 눈 피부를 보습을 유지시켜줄 아이크림등을 자주 발라주면 효과를 볼수 있다.

 

●혈관에 의한 원인

혈관이 늘어져서 거무스레하게 보이는 현상입니다

이럴때는 눈 주위에 차가운 오이나 물질등을 대 주어 수축시켜 회복해주는 방법이 있습니다

이것은 눈을 자주 비빈다던가 해서 생길수 있으니 자주 눈을 대는 습관을 고쳐 주면 도움이 됩니다.

 

 

다크서클에서 벗어나는 방법

위 세가지 요소를 가장 확실하게 치료할수 있는 방법은

누구나 알듯이 피부과에서 수술이나 레이저 시술이 좋겠습니다

 

다만 이글을 보시는 분들은 병원에 들리지 않고

당장 우리가 할수 있는 방법을 원하시는 경우일테니 이 부분에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다.

 

● 토마토나 양배추 섭취

 

비타민 C가 다크서클에 특효약입니다. 

병원에서도 다크서클 치료를 위해 비타민C를 이용한 바이탈이온트 및 바이탈 일레트라요법 미백관리를 합니다.

그만큼 중요한 성분일텐데요 토마토가 라이코펜이라는 성분까지 많아서 다크서클에 꽤 효과가 좋습니다.

양배추나 브로콜리, 당근 연어 등도 같은 이유에서 그러합니다.

 

● 얼린 녹차티백 

혈관에 의한것이라면 찬성분이 도움이 된다는 글을 위에 제가 썼습니다

마찬가지 원리 인데 10-15분정도 얼린 녹차티백을 눈가에 올리는 방법입니다.

혈액순환에 꽤나 도움이 되는 방법이니 한번 해보실것을 추천드립니다

 

 

●충분한 수면

가장 중요하다 할수 있습니다. 그건 다 아는것 아니야라고 말하는것이 가장 효과가 좋습니다

피부 재생을 하는 시간대인 10시에서 2시가 충분히 확보되도록 11시정도에 자는것을 추천드립니다

일주일정도만 충분히 자고 위에서 말한 음식대로 식이요법 하시면 꽤 큰 효과를 보실수 있습니다.

 

 

●충분한 수분섭취

눈가에 보습이 중요하다가 앞서 언급드렸는데 같은 맥락입니다

눈에 보습제인 아이크림을 바르는것도 좋지만 무엇보다 물을 적정량만큼 꾸준히 먹는것이 다크서클에 좋습니다.

 

 

●올바른 습관(피해야 할습관)

 

눈을 비비는 습관

화장을 클렌징 하지 않는 습관

 

특히 첫번째 눈을 비비는 습관은 다크서클을 만들어내는 아주 나쁜 습관입니다. 

되도록 이면 눈에는 손이 가지 않도록 습관을 잡아보세요

 

그리고 좋은 습관이라는것은 앞서 이야기 드렸지만

피부재생시간인 10-2시를 충분히 이용한 수면습관 7-8시간 입니다

그리고 비타민이 충분한 음식과 수분 섭취를 하면 됩니다

 

피부과에서 치료받는것이 가장 빠른 효과를 지니겠지만 이보다 중요한것은 꾸준한 습관입니다