역류성 식도염이 생기는 원인과 해결방법

사람의 건강은 우리의 삶의 질을 결정짓는 가장 중요한 요소 중 하나입니다.

이중에서도 소화기 계통이 그 중요성이 크다 할 수 있습니다. 역류성 식도염은 점점 나이가 들면서 발생이 되는 불편한 증상 중 하나입니다. 역류성 식도염이 발생되는 원인과 해결책에 대해 알고 이를 대처하는 것이  건강한 삶의 질을 유지하는 데 중요합니다. 이 글에서는 역류성 식도염에 대한 원인과  치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

목차
●역류성 식도염의 원인
●역류성 식도염의 예방법
●역류성 식도염의 치료법
●결론

역류성 식도염의 원인

 

역류성 식도염은 위 안의 위액이  위의 식도로  올라오면서 나타나는 현상입니다.여러 원인이 있는데 그 원인은 다음과 같습니다.

 

식사 후 자세

누워있는 상태에서 간식등을 먹거나 식사 후 눕는 자세등을 역류성 식도염을 일으키는 주원인입니다.  식사를 하고 3시간 이상 누워있지 않아야 합니다. 그전에 눕게 되면 위에 좋지 않은 영향을 줍니다. 

 

위액 역류

위액이 식도로 역류하게 되면 위의 산 성분이 식도에 직접 닿아 심각한 염증을 일으키기도 합니다.

 

위의 압력 증가

식사 후 과격한 운동 등을 하게 되어 복부 내의 압력이 늘어나게 되면 이로 인해위액이 식도로 역류할 수 있습니다.

가벼운 걷기 운동은 소화에 도움이 되나 강력한 배 근육운동 등은 소화기에 무리를 줄 수 있으므로 피해야 합니다. 

위의 근육 약화

나이가 들면서 몸의 전반적인 힘등이 약화되는데 이중 위의 근육의 힘이 약해져서 위의  역류를 막아주는 역할이 약화되어 위액이 역류할 수도 있습니다.

 

역류성 식도염의 예방법

역류성 식도염을 예방하려면 생활습관 중 버려야 하는 습관 등을 제어하는 것이 가장 중요합니다.

 

식사 식단관리

 식단 관리입니다. 기름지고 튀긴 음식, 과도한 양념, 커피 소주나 술 등을 피해야 합니다. 

그리고 위에 무리가 가지 않도록 한 번의 많은 식사보다는 소량의 식사를 여러 번 하는 것이 낫습니다.

 

체중 관리

체중이 과다하면 지방들로 인해 위에 복부 압력을 가할 수 있습니다. 적절한 체중을 유지하는 것이 소화기관의 압력을 줄이는데 도움이 됩니다. 

 

역류성 식도염의 치료법

역류성 식도염으로 고생하게 된다면 아래와 같은 방법 등을 생각해 볼 수 있습니다.

 

약물 치료

위산을 억제할 수 있는 약물이나  항산분비제를 의사의 처방으로 받아먹어 위산의 양을 적절 양으로 줄이고 이로 인해 식도의 염증을 줄일 수 있습니다.

 

수술

 식도염이 심각해지면 직접적인 수술로 치료하는 방법이 있습니다. 식도 부분과 위의 연결 부위를  강화하여 위산 역류를 막을 수 있습니다.

 

정기적인 의료 검진과 상담

 

역류성 식도염이 심각해지면 전문의와 상담을 진행해야 합니다. 간단한 염증이 암으로까지 확장될 수 있기에 몸의 이상이 느껴지면 바로 진료로 인한 빠른 치료가 중요합니다

 

결론

역류성 식도염은 좋지 않은 습관 및 나이가 들면서 충분히 누구에게나 올 수 있는 과정입니다. 다만 올바른 습관등과 적절한 의료 처방등으로 악화되는 것을 막고 나아질 수 있습니다. 식단에 대한 관리와  몸무게 관리, 매해 정기적인 의료 검진등을 통해 역류성 식도염이 생기지 않도록 신경 써야 하겠습니다.